女性保持青春延缓衰老误区之一

恶意减肥

胖与瘦是相对的概念，医学上肥胖和消瘦都是某些疾病的临床表现。肥胖是指超过标准体重10%，而且渐进性增长。标准体重的计算公式是：（身高—100）＋/—（身高—100）×10％=体重kg。如身高180cm，（180-100）＋（180-100）×10％=72～88kg，在72与88公斤之间都为正常。通常肥胖可分为三类：病理性肥胖、家族性肥胖、单纯性肥胖。

病理性肥胖：其特点是继发超重和渐进性增肥，脂肪分部不均伴有其它的症状和体征。如多囊卵巢综合症就是以肥胖不孕为外在表现的女性常见疾病，它的肥胖特征是脂肪主要堆积在躯干部位，一般被描述成“满月脸，水牛背”，月经稀发（40天—几个月不等）、不育、多毛、痤疮。再如垂体瘤，除超重不孕外还伴有闭经、情绪急噪、表皮黑色素加重、泌乳、视力减退等等。这些人不论吃多少减肥药、参加健美俱乐部都丝毫控制不了体重的增长速度，切渐进行加重。

家族性肥胖——是指家族中普遍超重，多为原发性肥胖，他们往往是超力体型（矮胖，心脏和胃肠等脏器位置比正常人高）这些人虽然体重超标，但不会无限性增肥，靠控制饮食、增加运动量或使用药物可以将体重暂时减下来，可一旦停止不久就会恢复到原来的水平。

单纯性肥胖——是营养过剩引起的阶段性肥胖，脂肪分布较为匀称一般可通过饮食控制、适当增加运动量能够恢复正常体重。

现在有些女性把减肥当作一种时尚，把瘦小干枯当成是一种美，不分青红皂白盲目减肥，轻者对身体造成不良影响，重者丧失宝贵的健康，甚至缩短寿命。保持标准体重的目的本应是为了维护身体健康，但是现在减肥竟然成了破坏健康的杀手。人们对肥胖认识和理解的不足导致了社会上出现怪异的减肥热，不管自己是否真正属于肥胖人群还是何种原因或疾病造成的肥胖，都要用大同小异的以上几种方法去减肥。

如果真是超重，首先弄清除自己哪一类肥胖，如果是病理性肥胖应到医院诊断清楚是是么病，如多囊卵巢综合症，应该通过腹腔镜将增大的卵巢打孔或契形切除，垂体瘤应该通过伽玛刀治疗，原发病治疗后肥胖自然消退；如果是家族性肥胖就不应该干预和减肥。

如果是单纯性肥胖当然可以减肥，但减肥药是不顶用的，而且多有着严重的副作用，如某些药物主要成分是利尿和泻肚，虽能一时减肥，可会损失长久的健康。诀窍是少吃少睡多劳动。增加劳动量，特别是脑力劳动最有效，一般单纯性肥胖的学生和职员成绩多不佳，真想减肥背英文字典最好，在一年内背熟10000个英文单词，保证瘦的皮包骨。

众所周知健康才是美，红活圆实的体态才是美。